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1、经常吃粗粮，对养肾很有帮助：粗粮中含有大量的不饱和脂肪酸，以及粗纤维。
2、这两种营养物质都对血管的健康有益，与此同时，大量的粗纤维还可以促进肠胃以及机体的新陈代谢。
3、郝万山写了不少书呢，看病水平应该不错郝万山教授2021年出诊1.北京德满堂中医诊所；2.北京御方堂中医门诊（010-57023821）3.北京中医药大学国医堂中医门诊部（010-64286901）。
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